松鼠鱼的热量和减肥功效

1、鱼切鱼块洗干净备用（草鱼、鲤鱼、鲑鱼都可以，这次用的是草鱼块）

2、鱼块侧面边鳍剪掉，修成鱼块

3、鱼皮朝下，切等量宽度的平行条文，注意不要切到底

4、90度翻转鱼块，继续切等量宽度的条文，划成十字滑刀

5、抖散鱼块，拍松鱼块

6、鱼块调入黄酒、姜末、盐、胡椒，腌30分钟入味

7、鱼块拍上生粉（尽可能全都拍到，鱼块滑刀缝里也尽可能拍到，有助于后续定型）

8、热油（要热到8成热，油开始冒细微油泡）

9、将热油淋在鱼块上，然后将鱼块逐渐放入油锅定型，炸至表面金黄，装盘备用

10、将番茄酱加入白糖、白醋和适量盐调出调味汁（这道菜酸甜口，重糖重酸）

11、热油爆香姜末

12、将调好的番茄汁倒入

13、加少许水加热

14、烧热后，调入少许的水淀粉勾芡

15、将烧好的调味汁，拎在炸好的松鼠鱼上

16、装盘完成