| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓牛奶汁热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于走路23分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备好草莓和牛奶。
2、将一个草莓切成4份。
3、草莓和牛奶一起放入榨汁机内搅拌。
4、搅拌至汁状就完成了。
5、草莓的营养价值是非常高的，含有的营养物质也是非常的多的，还能够预防和治疗一些疾病的，还能够起到美白肌肤的作用。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、解热、帮助消化等功效；可与豆腐、酸奶、冰糖搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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