| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 752千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 猪肉阿斗波热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡,相当于漂流150分钟消耗的热量300 | |||||
1、醋，水，蒜，盐，月桂叶和胡椒放入一个大砂锅中煮沸。
2、加入切块的鸡肉和猪肉，盖煮滚， 再煨煮30分钟左右。（因为我比较懒，所以直接用了鸡腿）。
3、撒上适量酱油再煮10分钟。
4、分别取出肉和酱汁。
5、砂锅中加入油加热，放入煮过的肉，炒至棕色。
6、炒过的肉放入酱汁中食用。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、止白带、添髓等功效；可与松子、栗子、冬虫夏草搭配；与芝麻、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；
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