| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 金果草莓汁热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于水中柔软体操37分钟消耗的热量240 | |||||
1、草莓用盐水泡洗干净，然后摘去草莓蒂
2、金果削皮后切成块
3、把金果、草莓、白糖和开水倒进料理机
4、启动料理机大约2分钟的样子，打到果肉细碎成糊状即可
5、完成
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、促消化、利尿等功效；可与山楂、酸奶、冰糖搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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