老干妈炒豆腐的热量和减肥功效

1、1，豆腐一块，金针菇一包，姜一小块，干辣椒两个，老干妈准备好

2、2，豆腐切薄块（半厘米厚左右，太薄容易烂，太厚不入味）

3、3，锅里放油，油热时一块一块放入豆腐，煎黄一面再翻另一面。不要煎的太干，那样就不好吃了

4、4，煎至这样时盛出，感觉表面有点硬，里面却是软的

5、5，锅里用剩下的油或再添油将干辣椒段和姜丝炒香

6、6，下金针菇炒熟

7、7，金针菇差不多熟了就放煎好的豆腐翻炒

8、8，放两勺老干妈，适量盐，酱油，鸡精，花椒粉，继续翻炒一两分钟(使它充分入味)，出锅