灵芝瘦肉汤的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、软化血管等功效；可与大花蟹、蚕豆、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补养心脾、安眠、温补等功效；可与鸡蛋、大米、小米搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、增强食欲、补益脾胃等功效；可与乌鸡、冬瓜、山药搭配；与虾、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善微循环、增强免疫力、调节胃肠运动等功效；可与蛤蚧、白术、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、镇吐、辟腥臭等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；