| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于打扫14分钟消耗的热量228 | |||||
1、把切好的番茄和糖、油一起倒在锅里
2、开中火，煮15分钟
3、成品
4、成品
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、护肤、健胃消食等功效；可与山楂、芹菜、圆白菜搭配；与鱼头、咸鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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