鲜人参老鸡汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、止消渴、润肠胃等功效；可与芸豆、卷心菜、苋菜搭配；与羊肝、菠菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、补益脾胃、抗炎等功效；可与兔肉、粳米、山药搭配；与鱼肉、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、降血糖、延长寿命等功效；可与大花蟹、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；