| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 酥脆地瓜片热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于滑板41分钟消耗的热量300 | |||||
1、地瓜请洗干净（也可以刮皮，这次我没有去皮！）
2、切成薄片！
3、放入水里去除一下淀粉！
4、捞出来吸干水分！
5、油热七成放入地瓜片炸制！
6、炸制至稍微发硬就可以了，控油晾干就可以吃了，然后撒点糖！嘎嘣脆呀！????
7、成品欣赏！
8、成品欣赏！
9、成品欣赏！
10、成品欣赏！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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