| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 凉拌豆皮金菇热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于打拳击37分钟消耗的热量720 | |||||
1、金针蘑焯过、放凉备用。香菜洗净切碎。
2、豆腐皮焯过金针磨的热水烫过，切丝。
3、将所有调料放进塑料袋里。
4、将准备好的金针蘑、豆腐皮、香菜、白芝麻放进放了调味料的塑料袋里...
5、转紧塑料袋口、用力摇晃均匀即可。
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、解毒、止汗等功效；
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