| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 槐花麦饭热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于登山机148分钟消耗的热量402 | |||||
1、槐花洗净控干水份。
2、槐花放入盆中，加入适量植物油、盐和花椒粉搅拌均匀。
3、再加入适量面粉继续搅拌，面粉量的控制以每粒槐花不粘连为宜。
4、将拌好的槐花放入蒸锅，水开后蒸15分钟即可。
5、出锅了。
6、清香扑鼻。
7、原味槐花麦饭清香可口。
8、喜欢吃辣椒的可以加点辣椒。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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