| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 姜丝蒸鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于刮胡子318分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鸡腿肉洗净， 切小块，加入适量的花雕酒和盐腌制一会儿， 备用；
2、姜切成丝， 加入腌制好的鸡腿肉里， 稍微搅拌均匀；
3、最后把鸡腿肉放入锅中， 蒸20分钟即可食用。
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
