| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 芝士奶酪土司热量/卡路里1613千卡 | |||
 热量1613千卡,相当于堆肥323分钟消耗的热量300 | |||||
1、用勺子将土司中间按压下去，烤箱预热至200°
2、周边抹上黄油
3、中间敲个鸡蛋下去
4、周围撒上奶酪碎，放入烤箱10-15分钟
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
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