| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 快炒鲜虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡,相当于开车310分钟消耗的热量180 | |||||
1、将虾清理干净，去虾线，葱姜准备好
2、锅烧烫，加入色拉油
3、油热后，加入姜片煸出香味
4、倒入虾快炒，
5、炒至虾色变红
6、加入一勺盐，翻炒一下
7、加入料酒，继续翻炒
8、准备出锅，出锅前放入葱段，翻一下锅即可装盘
9、成品
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、防心肌梗死、促进消化等功效；可与豆苗、韭菜花、燕麦片搭配；与洋葱、茶叶、橙子相克，同食可能会引起不适；
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