| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊骨 | 克 | 2910千卡 | 388千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 1171克 | 萝卜羊骨汤热量/卡路里2973千卡 | |||
 热量2973千卡,相当于拉伸运动1189分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有食材
2、羊骨过水洗净，萝卜去皮洗净切块
3、锅中放水，放入羊骨煮
4、放适量的黄酒
5、再放适量的姜煮开，用小火焖煮至酥
6、放入萝卜煮
7、最后放适量的盐煮开即可
羊骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温中止泻、补肾、补肾壮骨等功效；可与豆腐、刀豆、海参搭配；与梅干菜、板栗、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、消积滞、肺痨咯血等功效；可与火腿、肥牛、排骨搭配；与蛇肉、木耳、人参相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
