| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 熔岩蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于体能训练20分钟消耗的热量300 | |||||
1、先来个材料集体照
2、巧克力和黄油隔水融化，其实用热水就可以，不要加热太大
3、把鸡蛋跟糖一起搅拌化，搅拌成淡黄色
4、家里的朗姆酒用完了，我就用了款老公从印度带回来的一款葡萄酒，味道还是蛮妙的??
5、两种混合
6、晒去蛋糕粉
7、混合后盛入模具，5分满就好了，210度，8分钟
8、把纸杯撕掉，成盘，晒点糖粉，美味死了??在烘烤的时候有5分熟，7分，10分，不过经过我的的实验，我还是大爱5 分
9、当筷子碰到熔浆的时候，我的心都化了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防癌症等功效；可与银鱼、桂圆肉、玉米搭配；与牛奶、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
