花菇花生鸡脚汤的热量和减肥功效

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有降低胆固醇、能益气不饥、促进消化等功效；可与葱、三文鱼、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、预防高血压、抗癌等功效；可与黑木耳、鲤鱼、牛奶搭配；与玄参、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有益精、强健机体、白带多等功效；可与芝麻、红枣、乌鸡搭配；与猪肝、甘遂、藻类相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾止泻、益肾涩精、治疗高血压等功效；可与白果、银耳、银杏搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；