| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 草莓慕斯热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡,相当于安装雨水槽95分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材
2、草莓清洗干净（最好先用盐水浸泡再用温水泡），弄好就一切四放进锅里
3、步骤如图
4、步骤如图
5、记住要温性打发淡奶油
6、切记图中注意事项
7、最后可加入自己喜欢的细小配料，例如奥利奥碎渣等
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、治便秘、止渴等功效；可与山楂、橙子、牛奶搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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