| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 海螺炒大白菜热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于聚会63分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好食材
2、锅里放油，葱花爆香
3、把海螺肉放进去大火爆炒
4、再把白菜放进去翻炒，放少许盐，酱油
5、然后把鸡精放进去翻炒，点入香油准备出锅
6、装盘，简单的海鲜菜上桌喽
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与甜椒、五花肉、田螺搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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