| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 长茄子 | 克 | 70千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 山椒茄子片热量/卡路里70千卡 | |||

1、小葱、香菜洗净,分别切碎;茄子去蒂洗净,切厚片;

2、记得给茄子片两面切上格子刀,这样更容易入味;再将小米辣,二荆条切碎,这两种比较容易辣手,留着最后切;

3、电饼铛刷油;

4、通电,启动“预热”键;

5、摆上茄子片,启动“煎蛋/薄饼”功能;

6、程序完成后,在茄子片面上刷一层山椒酸菜辣酱;

7、撒上二荆条碎,小米辣碎;合上盖子,再煎1-2分钟;

8、最后撒入香葱、香菜;

9、起锅,装盘。
长茄子的热量19千卡(每100克);具有养颜护肤、养阴补虚、健脾等功效;可与火腿、海虾、凉薯搭配;与黑鱼、螃蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;
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