| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 旺仔小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吹雪机22分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆淀粉、低粉、奶粉、泡打粉搅拌均匀
2、鸡蛋加糖搅拌均匀
3、将鸡蛋倒入面粉中揉成团
4、将面团搓成小面团
5、烤箱170度预热好后烤8分钟即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、养血发胎等功效；可与茼蒿、小米、青椒搭配；与牛奶、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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