| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 冰糖山楂热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于铺床245分钟消耗的热量120 | |||||
1、把山楂去籽备用
2、山楂500克.冰糖300克，我用的是天然冰糖
3、先煮冰糖水煮40分钟，在把山楂放进去煮20分钟关火
4、趁热把煮好的山楂放进玻璃瓶里面，放置2天山楂入味。
5、完成
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、开胃消食、驱虫等功效；可与大白菜、芹菜、薏米搭配；与海鲜、柠檬、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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