| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 150千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 西柚与菠萝汁热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于街舞19分钟消耗的热量470 | |||||
1、准备好西柚与菠萝并切小块1.5*1.5CM
2、盖上杯盖
3、开启按钮，45度摇晃果汁杯
4、倒出杯中
5、满满的一杯原汁水果
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、促进消化等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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