| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 糖水山楂罐头热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于固定脚踏车63分钟消耗的热量420 | |||||
1、山楂清洗，去柄，去蒂，我手懒，木有扣子，吃的时候吐子也不麻烦哈～??
2、将秋果去皮，切块，混合
3、放入适量冰糖，依个人口味哈～
4、上蒸屉，木有用高压锅，正常蒸锅，水沸即可～～
5、成品
6、保鲜膜盖严，放入冰箱冷置，味道更佳，酸中带甜，甜中带酸，相互中和，可口至极～～
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、消食化滞、降血脂等功效；可与西红柿、蜂蜜、荷叶搭配；与猪肝、鱼头、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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