豆沙餐包的热量和减肥功效

1、称量好所需食材，面包桶内依次加入牛奶、白糖、盐、?全蛋液、奶粉

2、再倒入高粉，酵母粉

3、面包机通电，使用揉面功能30分钟，揉面中途（约15分钟后）按一下暂停键，用筷子把粘在面包机内壁的干粉划入面团内，顺便加上黄油，继续搅拌工作

4、搅拌好的面团放在面包机内发酵，面团膨胀至2、5倍大左右

5、取出面团在案板上排气，这时面团有点粘手，双手涂抹一点黄油就可以轻松整形了

6、把面团分成若干个同等大小的小面团，遮上保鲜膜在常温下醒发10分钟左右

7、同时取出红豆沙，分成大小一样圆形

8、包入面皮中，收紧封口，搓圆

9、全部包好后放在烤盘上，包子之间留一些空隙，因烘烤的过程中面包还会膨胀变大

10、放入烤箱中再次发酵，（这时烤箱不用接通电源）在烤箱内放一碗热水，水蒸气的热力可以帮助面包快速醒发

11、同时备好蛋黄液，白芝麻

12、面包膨胀至2倍大时取出，表面刷上一层蛋黄液

13、撒些白芝麻

14、放入烤箱中层，180度15分钟

15、烘烤至餐包表面金黄色即可