| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 黑椒味培根烤蘑菇热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于焊接214分钟消耗的热量180 | |||||
1、将蘑菇去掉根，洗净后用厨房纸吸干水份。培根切碎，杂蔬粒备用。
2、将培根和蔬菜粒装进蘑菇口中，并撒上少许黑胡椒粉。
3、将蘑菇转移到烤盘中，进入烤箱中层，上下火180度，15分钟即可。
4、出炉啦，简单吧！
5、成品
6、成品
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、预防高血压、预防肿癌等功效；可与豌豆、五花肉、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
