| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 青菜疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于打扫261分钟消耗的热量228 | |||||
1、面粉，放少许的盐，入少量的水
2、搅拌，揉搓成团
3、用擀面杖擀成饼皮的样子，用刀切成条、丝
4、怕粘快，做好的疙瘩，放有面粉的盆里，晃动下
5、烧开水，里加盐
6、在烧开水的期间，煎个蛋
7、煎蛋皮
8、水开了，入疙瘩，烧漂浮起来就可以了
9、青菜，放开水里一放，就可以了
10、装碗，放入青菜，鸡蛋，一碗疙瘩汤就好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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