| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 黑芝麻糖饼热量/卡路里737千卡 | |||

1、开水烫面,和正常比例一样

2、切剂子,擀成饼

3、上面抹上油

4、两张饼扣到一起,揉成一块,再切出剂子,擀成饼

5、白糖,黑芝麻,面粉拌匀

6、馅放饼上,包成包子

7、把包子底朝上,擀成饼,注意不要把馅擀出来,也擀不要太厚

8、锅里放少量油,饼下锅,两面都粘上油

9、小火烙,饼中间鼓起,翻面,烙至金黄色即可

10、注意不要把饼面烙糊了,用筷子多翻看看,顺便煎个鸡蛋,哈哈

11、吃的时候可切开,不要让糖烫到,我没放那么多糖,不喜欢淌糖,怕腻。
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有延年益寿、预防高血压、通便等功效;可与梨、海带、杏仁搭配;与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、舒缓肝气、去酒毒等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1