| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 芹菜杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于帆船运动22分钟消耗的热量180 | |||||
1、芹菜杆切段，杏鲍菇切片，胡萝卜切片（忘了拍照）
2、油五成热时放入胡萝卜翻炒
3、将杏鲍菇倒入翻炒一分钟左右，再倒芹菜，加几滴香醋
4、加盐翻炒，出锅前倒入提前炒好的五花肉丝
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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