| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 太阳果蒸蛋热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于高尔夫球17分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材备用
2、鸭蛋调匀后，加入虾仁
3、把鸭蛋液倒入太阳果，放锅上蒸
4、ok啦
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、催乳、降血压等功效；可与豌豆、海马、娃娃菜搭配；与果汁、芹菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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