| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 红酒烩苹果热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于拖地板71分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好所有材料，冰糖按照自己口感决定多少，喜欢甜就多放，喜欢红酒单宁的味道就少放或者不放
2、苹果削皮，去核，对半分开
3、只是秀一下没有断掉的苹果皮233333
4、红酒烧开，放入冰糖转小火（大概煮咖啡一样冒小泡泡的火就差不多）
5、苹果放入红酒中，煮软（刀尖能轻易插入即可），然后关火，用红酒浸泡苹果，直到苹果颜色变成深红或者你满意的红色（一般放凉就可以了，如果时间够，可以放入冰箱冷藏过夜）
6、将苹果从红酒中捞出，切成薄片，然后按照自己喜好摆成好看的形状
7、然后再淋上适量红酒汁即可~
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与酸奶、银耳、洋葱搭配；与糯米、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗氧化、缓解水肿等功效；可与红皮花生、花生、花生米搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
