| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯芝麻球热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于坐车300分钟消耗的热量60 | |||||
1、红薯带皮洗干净，蒸熟，晾凉后去皮，准备好熟芝麻备用。
2、用勺子（或直接用洗干净的手）压成红薯泥。
3、用手将红薯泥团成小圆球，然后在熟芝麻上一滚即可。
4、轻轻的摆到盘里子。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、瘦身、补虚乏等功效；可与米面、猪小排、猪排搭配；与西红柿、鸡胸肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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