糖醋包菜的热量和减肥功效

1、包菜清洗干净切碎。

2、切好的包菜和剥壳的青豆放在加了盐的沸水中焯一下。

3、焯水挤干水分的包菜放糖醋搅拌均匀，（糖醋比例为2：1）盖上保鲜膜腌15分钟。

4、洋葱放水中泡5分钟。

5、洋葱按十字形切两刀。

6、用剪刀修剪出莲花形状。

7、剪好的洋葱片摆好造型。

8、在腌好的包菜里加入适量的黑芝麻，老抽，盐拌匀。

9、把调好味的包菜放中间做花心，撒上焯过水的青豆点缀。