| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 849克 | 秋梨膏热量/卡路里1743千卡 | |||
 热量1743千卡,相当于扎马步436分钟消耗的热量240 | |||||
1、秋季三剑客登场！梨，老冰糖，还有罗汉果。这个方子用的是罗汉果，也可以用红枣、老姜，枇杷叶或者川贝，靠看自己的需要哦！
2、梨少添点水榨成汁，本来不想放水的，但是家里料理机不给力炸不了??
3、罗汉果掰碎，忘拍图了，凑合看吧
4、成品，味道不错，我放了3个梨放了1个罗汉果，3块冰糖太甜了，推荐1块就够了
5、趁热装进保鲜盒，冰箱冷藏！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、抗癌、防癌等功效；可与姜汁、蜂蜜、无花果搭配；与白开水、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、化痰止咳、防暑降温等功效；可与西洋菜、柿饼、百合搭配；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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