| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 35千卡 | 175千卡 | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 桃胶糖姜汁热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于有氧运动78分钟消耗的热量350 | |||||
1、备齐材料
2、加入矿泉水浸泡12小时以上，至软涨无硬心，体积大概能涨5-10倍
3、仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块
4、将泡发好的桃胶 过水冲洗后倒入砂锅中，加入10-15倍的水
5、大火烧开，小火慢炖半小时
6、加入糖浆汁调味，闭火
7、出锅入杯，撒上石榴籽，漂亮还别有味道。
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止痛镇痛、养颜等功效；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗胃溃疡、降血糖、明目等功效；可与生姜、冰糖搭配；与西红柿、杨桃、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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