| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 99千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 猪宝宝豆沙包热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡,相当于看电影1929分钟消耗的热量60 | |||||
1、安琪酵母粉，面粉，红薯泥和一起。
2、揉成光滑的面团，放着醒发
3、发好的面团。加点生面粉揉均匀
4、开始制作，切块，然后搓成长条，这个是做花卷用的
5、做好了这样的
6、屉子上刷一层油，挨个摆好，准备开始蒸。凉水下锅，正常火，二十分钟
7、嘿嘿，蒸好了！可是，揭开锅的那一刻，把我都笑的不行不行的了……豆沙放多了，猪爸爸像不像淘气的，让人揍个乌眼青啊！
8、口感香甜噢！哈哈。好可爱哟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、补虚乏等功效；可与牛奶、水芹菜、猪排搭配；与鸡胸肉、梭子蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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