| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 柚子皮茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于越野滑雪20分钟消耗的热量840 | |||||
1、削柚子皮
2、加盐用水搓洗两次
3、切丝，越细越好
4、柚子肉弄碎备用
5、冰糖加适量水放锅里小火慢搅熔化
6、然后加入洗好的柚子皮炒，如果不想太苦可以先将柚子皮由水煮几分钟要，然后加适量水小火煮，煮到柚子皮有点透明，加柚子肉加水煮半个小时以上。
7、煮至水干，有粘稠感，盛起放凉。
8、由于孩子起来了没空拍后面的。凉后拌入蜂蜜，放入冰箱就可以了！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、头痛、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、青蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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