| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 刀豆 | 克 | 120千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酱爆刀豆热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于蛙泳12分钟消耗的热量600 | |||||
1、刀豆切成小条，大蒜剁碎
2、热锅放油
3、放入蒜爆香
4、放入刀豆大火翻炒
5、放入调料
6、翻炒一下盖上锅盖焖两三分钟
7、最后放点盐出锅～??
8、简单、快捷的一道营养小菜??
刀豆的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利肠胃、止呕逆、温中下气等功效；可与羊骨、羊肉搭配；与猪肉相克，同食可能会引起不适；
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