| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 352千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 秋梨膏热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于水球35分钟消耗的热量600 | |||||
1、梨搽丝，姜切丝，红枣去核，加一小碗水一起熬。
2、熬40分钟后加百合再熬30分钟。用漏瓢去除渣，加入冰糖熬之粘稠
3、冷却后加入蜂蜜
4、成品
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、退热、润肺清燥等功效；可与蜂蜜、芝麻、姜汁搭配；与鹅肉、羊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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