| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 香煎土豆饼热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于打理草坪144分钟消耗的热量330 | |||||
1、按图所示准备材料，当时家里没有小葱，我用黑芝麻替代了，只要能起到装饰性就行。
2、将土豆蒸锅十五分钟左右，捣成土豆泥，然后加入盐、胡椒粉和淀粉拌匀。这里我省略了蒸土豆的示图，因为聪明的网友们一定都会。
3、将拌好的土豆泥用手揉成这样的小圆球。
4、用小匙将小圆球按压成饼。我为了省事，在揉成小球的同时用两手掌直接压成饼。
5、有喜欢各种型状的童鞋可以象我用模型做成各种型状。
6、将做好的土豆饼放入电饼铛，倒入适量的油，一直煎到两面金黄为止。
7、出锅。散上葱花碎或黑芝麻装盘就OK啦。
8、是不是很简单很简单啊~~
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、抗衰老、补钙等功效；可与桑葚、核桃、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、促进血液循环等功效；
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