| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里2517千卡 | |||
 热量2517千卡,相当于伐木工作503分钟消耗的热量300 | |||||
1、五花肉切块
2、粉条泡软，我买的是一团一团的那种
3、葱姜蒜切好，和大料一起备用
4、炒糖色放猪肉炒至上色
5、放所有调料翻炒
6、接着放水煮开，再放粉丝继续炖
7、一大碗香喷喷的猪肉炖粉条上桌
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效；可与白菜、丝瓜、洋葱搭配；与杏仁、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、抗癌、抗衰老等功效；
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