红枣赤豆圆子的热量和减肥功效

赤豆的热量329千卡（每100克）；具有抗癌、预防结石、催乳等功效；可与兔肉、枣、黑米搭配；与盐、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保护肝脏、防治脑供血不足等功效；可与鹿茸、小麦、黄豆搭配；与银鱼、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、补血养颜等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与松花蛋、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾止泻作用、益血、促消化等功效；可与鳝鱼、牛蒡、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；