杏仁花生牛轧糖的热量和减肥功效

花生 50克、棉花糖 180克、甜奶粉 100克、杏仁 50克、黄油 30克

1、杏仁50g
2、花生50g弄熟我是放在锅里炒熟的。有烤箱可以放烤箱里烤熟。
3、棉花糖180g
4、甜奶粉100g
5、不粘锅里放30g黄油。再放入棉花糖、融化了放入奶粉搅拌均匀、再放入杏仁花生拌均。倘在烘焙油纸上、用擀面杖擀平、用刀切小块。就放冰箱了。因为棉花糖放锅里没来得及拍照片所以只能话术了。

食材功效信息

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、滋润皮肤、治疗高血压等功效；可与莲子、鲤鱼、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

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