| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红柚 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 红柚胡萝卜汁热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡,相当于有氧运动22分钟消耗的热量350 | |||||
1、红柚剥掉外面的白膜，胡萝卜刮去表皮
2、红柚掰小块，胡萝卜切小块
3、全部入料理杯中
4、启动“蔬果汁”程序，根据喜好加入适量的纯净水
5、鲜艳细腻的蔬果汁打好了
6、喝一杯，精神抖擞
红柚的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、下气消痰、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、增加食欲等功效；可与狗肉、菠菜、比目鱼搭配；与山楂干、冬虫夏草、茄子相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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