菠菜汁芋圆的热量和减肥功效

1、提前搾好红萝卜汁，称好好木薯淀粉

2、提前搾好菠菜汁，称好比例的木薯淀粉

3、菠菜汁用一个大的玻璃碗用微波炉高火加入7分钟

4、不用叮到菠菜汁完全滚开，只要到80度左右就可以倒入木薯粉搅拌成面团。

5、红萝卜汁用同样的发方法搅拌成面团

6、和好的菠菜汁面团

7、这个是原味白色的

8、不用饧直接把面团搓成条，再切成5厘米宽的丁

9、同样的发放做好把色的

10、红萝卜的

11、全部做好的

12、电磁炉烧开水煮芋圆，煮到芋圆都浮起来再煮3分钟

13、我是一种颜色一种颜色煮，煮好捞出来过凉水，防止黏在一起

14、煮好的菠菜芋圆泡水

15、三种都煮好的

16、要吃多少煮多少，吃不完冻到冰箱冷冻，吃的时候拿出来直接煮就就可以，

17、事先说明，焦糖奶油，和奶茶都是提前煮好的哟！

18、加一勺奶茶，加一勺焦糖奶油，芋圆适量，

19、直接可以吃了