| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 238千卡 | 99千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 萝卜丝小黄鱼汤热量/卡路里253千卡 | |||

1、食材:小黄鱼(已洗净)、萝卜(已清洗切成丝)、香葱

2、在平底锅中倒油烧热,下入小黄鱼两面煎一下。

3、接着,加适量的料酒。

4、合入切好的萝卜丝,加入一些清水煮开煮至萝卜丝熟软。

5、然后,加适量的生抽。

6、加适量的盐。

7、加适量的味精。

8、调味翻匀。

9、最后,搁入香葱,即成。
小黄鱼的热量99千卡(每100克);具有健脾益气、开胃消食等功效;
萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有胃肠蠕动、消食、下气等功效;可与排骨、火腿、羊排搭配;与金桔、阿胶、木耳相克,同食可能会引起不适;
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