青菜炒毛蟹的热量和减肥功效

1、食材：熟毛蟹、青菜（已洗净切段）、干辣椒（已剪开）、葱白

2、将熟毛蟹放在案板上切开，待用。

3、烧锅倒油烧热，下入干辣椒和葱白炝锅。

4、接着，下入切好的熟毛蟹翻炒一下。

5、然后，合入切好的青菜，加适量的清水。

6、翻炒翻炒至断生。

7、最后，加适量的生抽。

8、加适量的白糖。

9、加适量的盐。

10、加适量的味精。

11、调味炒匀，即成。