| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 2215千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 油浸小番茄热量/卡路里2315千卡 | |||
 热量2315千卡,相当于弹风琴926分钟消耗的热量150 | |||||
1、小番茄洗净晾干
2、切四半，放入烤盘（烤网更佳），上下火100℃，热风循环，2小时烘干
3、这种程度即可
4、大蒜两瓣
5、迷迭香少许
6、罗勒少许
7、锅内放入橄榄油，待热后加入大蒜，煸至微黄，关火，马上加入迷迭香和罗勒
8、找一烘干消毒后的玻璃瓶，将番茄放入，待油放至常温后将油倒入，密封冷藏一周即可食用
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、防癌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
