| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 小炒千叶豆腐热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于山地车31分钟消耗的热量498 | |||||
1、准备材料。
2、将千叶豆腐切成片。
3、五花肉切片备用。
4、炒锅中加入九三非转基因玉米胚芽油。
5、将五花肉下入煸炒香。
6、下入葱姜蒜、红油豆瓣酱继续煸炒。
7、最后下入千叶豆腐，加入适量蒸鱼豉油、白糖加水大火煮开转小火，最后放红尖椒收汁即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、补虚等功效；可与白菜、萝卜、南瓜搭配；与田螺、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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