| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 9千卡 | 175千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 桃胶炒豆腐热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于开车100分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料，把豆腐切成条，葱切段，黄瓜切片，桃胶泡发二十四小时以上期间多次换水挑清杂质
2、豆腐下锅用油煎
3、把豆腐煎至金黄加入葱姜
4、炒香后加入桃胶，继续翻炒
5、加入酱油，炒匀
6、加入切好的香菜和黄瓜再次翻炒，熟后即可出锅
7、二妞买的豆腐特别软，一碰就都感觉快碎了，所以二妞多炸了一会豆腐
8、长得不是很好看，但是味道还是很好的哦！
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止痛镇痛、抗衰老等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清洁肠胃、预防高血压等功效；可与芸豆 、青萝卜、辣椒搭配；与木耳菜、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
